영양요리1 건강한 식단 요리 레시피 - 맛과 영양이 가득한 요리 아이디어 1. 아침 식사 스프루트 와플 - 쫄깃한 스프루트와 고소한 견과류가 어우러진 건강한 와플 요거트 파피요트 - 상큼한 요거트와 달콤한 파파야가 만나 맛과 영양을 동시에 챙기는 아침 요리 달걀과 야채 미역국 - 부드러운 달걀과 식이섬유 가득한 야채가 들어간 건강한 미역국 아보카도 베이글 - 부드러운 아보카도와 바삭한 베이글이 만나 특별한 아침 식사 완성 2. 점심 식사 닭가슴살 샐러드: 싱싱한 야채와 닭가슴살을 샐러드로 만들어 건강하고 부드러운 한 끼 식사를 즐기세요. 고구마 닭가슴살 덮밥: 단백질 풍부한 닭가슴살과 비타민이 풍부한 고구마를 조합하여 영양 가득한 한 그릇을 만들어 보세요. 콩나물 비빔밥: 가벼운 콩나물과 도톰한 밥을 고명과 함께 비벼 먹어 보면 맛과 건강을 한 번에 .. 2024. 6. 6. 이전 1 다음