습관관리1 자기개발 및 습관 변화 - 실현 가능한 방법 1. 목표 설정 목표를 구체적으로 설정하세요. 뚜렷한 목표가 없다면 어디를 향해 나아가는지도 모릅니다. 필요한 단계를 세분화하세요. 목표를 세부적으로 나누면 이를 달성하는 길이 더욱 분명해집니다. 시간표를 만들어 일정을 계획하세요. 목표를 이루기 위해 필요한 일정을 자세히 계획하면 무언가를 이뤄내기가 더 쉬워집니다. 자신에게 적합한 방법을 찾아보세요. 다양한 방법들 중에서 자신에게 맞는 방법을 찾아내어 효율적으로 목표를 이루세요. 목표를 달성하기 위한 자기동기부터 북돋는 방법을 알아보세요. 자신을 위해 목표를 이루기 위한 동기부여 방법을 자세히 살펴보고 실천해보세요. 2. 습관 분석 습관 탐구: 우리는 자주 반복하는 행동이 습관으로 자리 잡는다. 무엇을 자주 하고 있는지 살펴보자... 2024. 6. 5. 이전 1 다음