섭취방법1 건강 식품의 효능과 섭취 방법 - 전문가 추천 1. 다양한 건강 식품 소개 녹차: 항산화 작용으로 면역력 강화에 도움을 줌. 하루 3번 정도 섭취하는 것이 좋음. 초콜릿: 피로회복과 스트레스 완화 효과가 있음. 하루 한 블록 정도가 적당함. 마늘: 혈관을 튼튼하게 해주어 심혈관 질환 예방에 도움. 하루 한쪽 정도를 식사에 포함시키는 것이 좋음. 양배추: 항염증 작용으로 면역력 강화에 도움을 줌. 하루 한 그릇 정도 섭취하면 좋음. 아보카도: 심혈관 건강에 도움을 주며 피로 회복에 효과적. 하루 반개 정도 섭취하는 것이 적정함. 2. 건강 식품의 효능과 장점 면역력 강화: 비타민 C, 비타민 D 등이 풍부한 건강 식품을 섭취하면 면역 시스템을 강화시켜 각종 감염병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 영양 공급: 단백질, 철분, .. 2024. 6. 7. 이전 1 다음